등산 했는데 체중변화 없음...탄수 119
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61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1276 kcal
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Fat: 66.81g | Prot: 79.73g | Carbs: 93.15g.
Breakfast: 호두, 아몬드, 단호박찜, 종근당건강 프리바이오틱스, 서울우유 서울우유. Lunch: 상추, 밥, 고등어구이, 된장찌개, 두부. Dinner: 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 요플레 플레인 요거트, 단호박찜. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트, 삶은 계란, 단호박찜. more...
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steady weight
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