Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2013
|
70.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 55.66g | Carbs: 146.85g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Несоленое Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. Lunch: Акульчев Венские Вафли, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Heinz Томатный Кетчуп, Велком Сосиски Сливочные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Черешня, Добрый Сок Персик-Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Шампанское, Новосибхолод Пломбир Ванильный, Клубника, Чай Несладкий, Бананы. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|