|
+300 г, даже не огорчена. Было 3 дня отдыха в другом городе от подсчётов, взвешиваний каждого грамма. Порции были больше обычного, алкоголь в умеренных количествах. Но я рада, что за пол года похудения, мои пищевые привычки изменились, и у меня не было желания срываться на пищевой мусор, горы сладостей. И я, наконец, поняла, что можно больше не трястись над каждым граммом, и перейти на более интуитивное питание🙂
|
62.3 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 53.32g | Carbs: 118.47g.
Breakfast: Кремлина Курага Шоколадная, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе (Растворимое), Азбука Вкуса Молоко 1,5, Правильное Решение Набор К Пиву Горбуша, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Черешня, Жимолость. Lunch: Черешня, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Вареное Яйцо, Гурмикс Заправка Манговая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Dinner: Манник, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Першинский Ряженка 4%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|