Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 110.95g | Carbs: 98.80g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Трапеза Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Творопыш, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Овсяные Хлопья #3, Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Кубанский Молочник Сыворотка, Капуста Тушеная, Творожник, Куриное Филе, Арла Сыр Натура Сливочный, 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные . Dinner: Кубанский Молочник Сыворотка, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
154 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|