|
Midja 87 cm. Slut på utmaningen vilket resulterade i bättre vanor, gladare tänder, en gladare mage och att bevis på att jag kan!
Totalt 3,3 kg lättare och 6 cm mindre runt midjan på 4 veckor. Bra resultat!!
På torsdag ska jag göra en kroppsmätning så får jag fler siffror på hur jag ligger till. Plus att jag då kanske bromsar mig lite i sommar. GLAD SEMESTER!
|
76.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 242.45g | Prot: 246.53g | Carbs: 264.68g.
Breakfast: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: Vitt Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Blandad Sallad, Rydbergs Potatis Sallad, Grillad Kyckling (utan Skinn). Dinner: Fetaost, Tomater, Kycklingwrap . Snacks/Other: Olw Flamin Hot Cheez Cruncherz, ICA Basic Mjuk Pepparkaka, ICA Kanelbulle. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|