Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 106.94g | Carbs: 147.84g.
Breakfast: Белковое печенье, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Клубника, Вкусняев Сметана 15%, Простоквашино Молоко 3,4%, Кофе, Оладьи. Lunch: Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяные котлеты. Dinner: Болгарский Перец, Китайская Капуста, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Соус, Лента Булочка для Гамбургера, Сочные котлеты. Snacks/Other: Tobegan Protein Blend, Избенка Козье Молоко, Абрикосовые Косточки, Черешня, Зеленый Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Вареники. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|