Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2013
|
71.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 58.32g | Carbs: 189.20g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кофе Эспрессо, Сыр Творожный MILKANA из Козьего Молока, Простоквашино Сливки 10%, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Кофе Эспрессо. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Кружка и Бочка Квас, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Горчица. Dinner: Смесь Сушеных Фруктов, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Сыр Пармезан (Твердый), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Snacks/Other: Чай Несладкий, Домик в деревне Ряженка, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Кофе с Сахаром, Бананы, Бананы. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 93.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|