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Prise de conscience le lendemain de mon 23 ème anniversaire. Je pesais 99,7 kilos le 8 juin 2020. Je suis encore jeune, je suis à bout de souffle plus rapidement que les autres.
Soit je fait encore un « petit effort » pour atteindre les 100kg (nombre symbolique lol) ou bien je me bouge le cul, je reprends confiance en moi et je mange mieux en faisant du sport.
N’ayant pas de problèmes d’articulation au niveau des jambes, j’ai commencé depuis le lundi 8 juin 2020 le programme insanity. Quasi une semaine d’insanity, de vélo d’appartement, je revis. Plus de problèmes aux cervicales et au dos, J’ai envie de bouger d’avantage, je suis plus heureuse, je tiens mieux les exercices.
Au 13 juin 2020: -1,4 kg
Mon objectif: 69 puis 67kg pour revenir à un imc normal et plus obésité sévère. L’ideal étant 65 kg.
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98.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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997 kcal
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Fat: 22.00g | Prot: 60.37g | Carbs: 142.86g.
Breakfast: Lipton Thé Vert Classique, Yoplait Petit Yoplait 0%, Banane. Lunch: Les 2 Vaches Yaourt Vanille de Madagascar, Champignons, Kiwi, Charal Steak Haché 5%, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins . Dinner: Yoplait Fromage Blanc Câlin Extra 0%, Persil, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Crevettes Jumbo, Carrefour Fettuccini. Snacks/Other: Pomme, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Elle & Vire Carré Frais 0%. more...
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2875 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Insanity - 41 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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