Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
97.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3503 kcal
|
Fat: 133.39g | Prot: 213.00g | Carbs: 336.75g.
Breakfast: Ketchup, Cukier, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Ser Gouda, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Lunch: Automativ Automativ, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Oshee Napój Izotoniczny. Dinner: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Pilos Kefir 1,5%, Szpinak, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Lody z odżywką, Ferrero Raffaello (10g), Ser Gouda, Biedronka Rwaniec Drożdżowy, Kania Koncentrat Pomidorowy, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Lech Piwo Bezalkoholowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. more...
|
|
4694 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|