Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
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52.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1174 kcal
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Fat: 28.91g | Prot: 130.95g | Carbs: 110.83g.
Breakfast: 굴비, 인테이크 소이밀크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘장아찌, 양파구이, 키위 열매, 혼합 샐러드 채소, 현미밥, 가지구이, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Lunch: 방울 토마토, 톳, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 파프리카, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 수박, 삶은 계란, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 찐단호박, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Snacks/Other: 오아시스 제주 청정 생치즈, 아메리카노, 사과. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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