어제 등산함.탄수 117
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60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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688 kcal
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Fat: 52.88g | Prot: 14.98g | Carbs: 44.76g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이마트 오트밀, 호두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 종근당건강 프리바이오틱스, 풀무원 나또, 아몬드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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