Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
46.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 119.53g | Carbs: 110.08g.
Breakfast: Пп Тортик, Клубника, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Мистраль Гречневые Хлопья. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Лето Яйцо Куриное С1. Snacks/Other: Амка Кефир 1%, Черешня, Клубника, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
l.batm.rf's Weight History
|