|
Klątwa teściowej prawie zdjęta 😂
|
97 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2888 kcal
|
Fat: 138.30g | Prot: 166.23g | Carbs: 234.10g.
Breakfast: Masło, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Białko Jaja Kurzego, Ser Gouda, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Jajko, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Magnum Strawberry & White, Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Dinner: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Czerwone Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Piątnica Śmietana 12%, Bulion z Kury/Kurczaka, Szpinak. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Lech Piwo Bezalkoholowe. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|