Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
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94.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1681 kcal
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Fat: 64.03g | Prot: 159.32g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Panrico Pão de Forma, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Lunch: Ananás, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Dinner: Ananás, Fanta Refrigerante com Sumo de Laranja, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos (Cortado, Congelado), Carne de Vaca Picada Magra . Snacks/Other: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salutem Galetes de Milho. more...
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1956 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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