Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
97.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 56.59g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Царь Лапша Гречневая , Вареное Яйцо, 3 Fish Мидии в Масле, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Овощное Рагу с Говядиной, Гречка Отварная. Dinner: Шампиньоны Гриль, Портвейн, Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Массандра Портвейн Красный Крымский, Vici Крабовые Палочки Классические, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 8 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|