|
Cok sukur 50li sayilara indim 🙏🏼
|
59.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 48.59g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Bal, Tahin Pekmez, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Ceviz, Yeşil Erik. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
kaç kilo ile başladın ve ne kadardır diyet yapıyorsun ?
10 Jun 20 by member: semadedee
|
Yani aslinda 2 sene once 2. Dogumumu yaptim 76 kiloydum. Zamanla biraz gitti. Donem donem diyet yaptigim da oldu. Suan 63 le basladim 19 mayista. İnsallah artik 56yla kapatirim bu sureci☺️
10 Jun 20 by member: 60a5kala
|
10 Jun 20 by member: agirvasita#2
|
Tebrikler, tek öğün mü besleniyorsunuz acaba? Sayfanızda akşam yemeği görmedim de hiç.
10 Jun 20 by member: elsezgi
|
👏👏👏 tebrikler darısı başıma 😁🤲
10 Jun 20 by member: kilolarayallah :))
|
Ezgi tek ogun beslenmiyorum aksam ogunlerini paylasmamisim haklisin 😊 1400 kaloriyi gecmeyecek ve aksam 8den sonra olmayacak sekilde saglikli beslenmeye calisiyorum bir de mumkunse her gun 45 dakila leslie yapiyorum
10 Jun 20 by member: 60a5kala
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
60a5kala's Weight History
|