Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 112.93g | Prot: 97.37g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Bergbauern Масло Сливочное, Сыр Стародубский Сыр Гауда , Schardinger Käse Jerome, Harry's Тост , Волжаночка Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Куриная Грудка Жареная на Гриле, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Holsten Пиво Премиум, Weißwurst, С.Пудовъ Русский Чёрный Хлеб. Snacks/Other: Ладога Охотничьи Колбаски, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Saint Albray Käse, Spar Knäckebrot Roggen. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|