Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
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79.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1894 kcal
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Fat: 79.26g | Prot: 189.54g | Carbs: 98.94g.
Lunch: Cerejas Bing, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Continente Banana, Alesto Miolo de Caju, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Kvarg Coconut, Alesto Miolo de Caju, Iogurte Natural. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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