|
Allah'ım bitkilere yiyeceklere verdiğin sayısız faydalar ve nefsime verdiğin terbiye ve güç için sana şükürler olsun. Elhamdüllillah
|
76.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 74.40g | Carbs: 56.73g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Gün Kurusu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Antep Fıstığı, Siyah Üzüm, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sebzeli Tavuk Yemeği. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sebebmilazım's Weight History
|