abushoog55's Journal, 07 Jun 20

abushoog55's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020

132 kg Lost so far: 13.1 kg. Still to go: 47 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 June 2020:

1087 kcal

Fat: 38.70g | Prot: 79.42g | Carbs: 110.07g. Breakfast: المراعي قشطة لايت, Mabroom Dates Dates. Lunch: لوزين ساندويتش رول بر, المراعي جبن شيدر قليل الدسم, البيض المقلي. Dinner: بطاطا حلوا بطاطا حلوا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: لوزين توست بر, البيك حمص, فاكهة العنب الاحمر او الاخضر الطازج فاكهة العنب الاحمر او الاخضر الطازج. more...

3694 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.3 kg a Week

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

abushoog55's Weight History

View Complete History

abushoog55's Journal, 07 Jun 20

Submit a Comment

abushoog55's Weight History