|
Ytterligare en vecka på utmaningen avklarad, 1 cm mindre runt midjan ner till 88 cm och vikten går sakta men åt rätt håll. Blir svårt att nå 75 kg på sista veckan men slutar inte för det!! #körvi
|
77.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 102.22g | Carbs: 123.05g.
Breakfast: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: Salami, Vattenmelon, Jordgubbar, Arla Västgöta Kloster, Digestive Digestive Oliv. Dinner: Omega Laxfilé, Knorr Gräddsås, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Other: Scivation Xtend, Banan. more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour and 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|