Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
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137.8 kg
Lost so far: 43.7 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1028 kcal
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Fat: 18.88g | Prot: 124.05g | Carbs: 97.61g.
Breakfast: Café Expresso, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl , Mirtilos. Lunch: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Grelos, Favas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Café Expresso, Chá (Infusão), Maçãs Golden Delicious. more...
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4529 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
Olá bom dia. Tento registar tudo com o máximo detalhe possível. Nunca é 100%
05 Jun 20 by member: lfilipets
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lfilipets's Weight History
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