Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
100 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 127.63g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Приготовленная Спаржа (Свежая), Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Паштет из белой фасоли, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Минтай на Пару, Тосканский Суп с Говядиной и Полбой. Dinner: Ермолино Сырники с Изюмом, Овощное Рагу с Говядиной, Массандра Портвейн Красный Южнобережный, Гречка Отварная, Овощной Салат с Рукколой, Куриной Грудкой и Белой Фасолью. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Сырники с Изюмом, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour and 13 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|