Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
98.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 109.40g | Prot: 202.59g | Carbs: 238.80g.
Breakfast: Automativ, Pikok Pasztet Wieprzowy, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Dinner: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Bulion Wołowy, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Other: Algida Big Milk Śmietankowe, Artur Krakersy Mix Solone, Orzeszki Ziemne. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|