|
Setelah OCD berhasil, membuatku sangat jumawa dong. Yg akhirnya makan ga karuan lagi. Dan hasilnya tahun 2015 bb jadi 69 dong 🐥. Karna banyak yg komen "kok gemuk lagi", akhirnya memutuskan untuk diet LAGI. Inget banget waktu itu lagi hype diet mayo. Cuss karna tertarik ikut diet mayo. Ya Allah kesiksa banget waktu itu. Muka udah kaya orang sakit. Terlalu kaget kali ya badan. Dari pola makan yang segala dimakan tetiba di cut gitu aja. Tapi ku mencoba bertahan. Walau akhirmya gagal. Soalnya cuma tahan 11 hari. Hari ke 12 kan makan normal lagi yaaa. Itu aku langsung muntah dong. It's like my stomach couldn't accept my "normal food". Etapi sehari doang itu ga bisa makan makanan normal lagi. Seterusnya mah beuhhh kaya orang ga ketemu makanan sebulan. Langsung balas dendam. yapp.. bb naik dong. Alhamdulillah kaga sakit juga..
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 92.35g | Prot: 69.11g | Carbs: 152.99g.
Breakfast: Indonesian Combro Fritter, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), White Rice, Garlic , Carrefour Kencur, Basil , Chili, Tempeh. Lunch: Chili, Garlic, Vegetable Oil, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Fried Egg. Dinner: Beef Meatballs, White Rice. Snacks/Other: Banana Chips , Banana Chips . more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|