Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
115 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 54.46g | Carbs: 163.43g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Всмятку, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Борщ с Курицей. Dinner: Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Рыба Тушеная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. Snacks/Other: Кофе, Магнит Морковь Свежая, Яблоки Фуджи. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 88.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|