Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
97.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3132 kcal
|
Fat: 103.96g | Prot: 183.32g | Carbs: 335.83g.
Breakfast: Jajko, Społem Majonez Kielecki, Piątnica Śmietana 12%, Motyl Chrzan Tarty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Pikok Pasztet Wieprzowy, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Dinner: Warka Piwo Warka Strong, Twardy Ser Parmezan, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Śmietana 12%, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Bulion Wołowy. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|