Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
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53.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1189 kcal
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Fat: 29.15g | Prot: 111.78g | Carbs: 127.58g.
Breakfast: 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 미역, 상추, 케일, 토마토계란, 멸치볶음, 피클, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 키위 열매. Lunch: 삶은 계란, 오아시스 제주 청정 생치즈, 오징어숙회, 100 % 통밀빵, 참외, 아메리카노. Dinner: 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 상추, 파프리카, 양배추, 방울 토마토, 군고구마. Snacks/Other: 귤. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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