一気に減った、水分か。 昨日の寝る前に異常に腹へってたのが原因か。 それとも子供と外で1時間半歩き回ったのがいい有酸素になったか。
|
72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2536 kcal
|
Fat: 188.97g | Prot: 176.89g | Carbs: 30.37g.
Breakfast: マイプロテイン オメガ3(1カプセル), StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, 卵. Lunch: シーザーサラダドレッシング, 温泉卵, 鶏のもも肉. Dinner: 卵, マグロの刺身, アボカド, キューピー マヨネーズ. Snacks/Other: LAWSON からあげくん, 日清オイリオ MCTオイル. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|