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seguendo la dieta..1379 kg sono aumentata 😭😭
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88.3 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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271 kcal
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Fat: 4.08g | Prot: 6.16g | Carbs: 53.94g.
Breakfast: Caffè Espresso, Landolfi Crostata Albicocca, Latteria Yogurt Magro alla Frutta. Snacks/Other: Caffè Espresso, Penny Market Succo Mela Verde. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Dieta fai da te ..da gennaio ad aprile ho fatto 1200 kcal...poi ho aumentato fino a 1300/1350..dici che sono pokine?? Ho un bel peso e voglio perdere...a gennaio pesavo 105...ora sono in stallo a 88/88,3
30 May 20 by member: maricristallina
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anche te per caso sei un uccellino? 1300 kcal sono pochissime, soprattutto se si fa attività fisica. con quelle poche calorie il tuo corpo preferisce trattenere il grasso piuttosto che bruciarlo. Ti consiglio di trovate il calcolo del tuo metabolismo base e poi sottrarre 200 max 300 kcal
30 May 20 by member: denn20017
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Denn mi spieghi come fare?? Per piacere..ho buttato giù 17 kg ..ma ora mi sono bloccata..vorrei perdere ancora 15/18 kg... grazie x l'aiuto 😘😘
30 May 20 by member: maricristallina
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