Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 80.05g | Carbs: 208.11g.
Breakfast: Сливочное Масло, Смак Хлеб Росток, Вареное Яйцо, Alpenland Йогурт 0,3%, Село Зеленое Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Смак Хлеб Бабушкин, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Красная Цена Ванильное Мороженое с Растительным Жиром. Dinner: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Магнит Сыр Голландский 45%, Чай, Смак Хлеб Росток, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кефир 2,5%. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Sauna - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 21 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|