Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
97.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3469 kcal
|
Fat: 130.25g | Prot: 193.02g | Carbs: 312.77g.
Breakfast: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bergio Serdelki Wieprzowe, Pikok Pasztet Wieprzowy, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Piątnica Śmietana 12%, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Ketchup, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Dinner: Zott Śmietana 12%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Mintaj w Panierce, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Sernik Wiedeński, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Mintaj w Panierce, Coca-Cola Coca-Cola, Orzeszki Ziemne, Whisky. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|