Deixei de me sacrificar com dieta restrita e jejum intermitente, vou pro lado da reeducação alimentar 🤗
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 26.99g | Prot: 40.21g | Carbs: 121.63g.
Lunch: Carne de Panela, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Acelga, Legumes Cozidos. Dinner: Palmito, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Acelga, Carne de Panela. Snacks/Other: Pudim de Leite Condensado, Micos Salgadinho de Milho Sabor Galinha , Hellmann's Maionese Light, Marilan Torrada Integral, Banana Nanica. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|