Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 45.51g | Carbs: 105.29g.
Breakfast: Сливочное Масло, Смак Батон Молочный, Горбуша, Чай, Кофе. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Чай с Лимоном, Горбуша, Помидоры, Вермишель. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ермолино Сосиски "Классические", Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Славянка Крекер Рыбки с Луком, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|