Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
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96.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 50.66g | Prot: 136.05g | Carbs: 153.11g.
Breakfast: Panrico Pão de Forma, Nutella Nutella, Manteiga de Amendoim, Gresso Leite Meio Gordo, Delta Café. Lunch: Ananás, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limonada de Baixas Calorias, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Limonada de Baixas Calorias, Laranjas, Continente Cebola Picada, Salsa, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade. Snacks/Other: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Banana. more...
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2716 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Samsung Health - 13 hours and 50 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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