Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
804 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 84.13g | Carbs: 47.54g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе, Петропавловское Сливки 10%, Хлебец, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Нектарин, Президент Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Баранина, Костный Бульон, Картофель Отварной. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Президент Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Соевый Соус, Шампиньоны, Петропавловское Сливки 10%. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|