Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
99.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3597 kcal
|
Fat: 130.78g | Prot: 219.42g | Carbs: 381.27g.
Breakfast: Automativ, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Banan, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Dinner: Chleb Pszenno-Żytni, Gotowane Buraki (z Surowych), Lubię Smalec ze Skwarkami, Schab Wieprzowy (Polędwica), Gotowana Zielona Kapusta, Lody z odżywką, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Jogurt Jagodowy 2,2%. Snacks/Other: Lody z odżywką, Haribo Tropifrutti, Diamant Cukier Biały, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra. more...
|
|
4476 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 20 minutes, Driving - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|