Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
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78.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 33.32g | Prot: 146.55g | Carbs: 159.55g.
Breakfast: ゆで卵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, コーヒー, ローソン しっとりおいしいロースハム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ゆで卵. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Dinner: 紀文 糖質0g麺 平麺, セブンイレブン 1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋, ゆで卵. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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