|
Вес стоит, параметры стоят но визуально(и фото) жёпа и пресс стали лучше. Бесит и раздражает, но, пока продолжаю в том же духе, кк ниже 1400(ов и гормоны дороже) опускать не хочу и слежу что бы минимум 110-115 грамм белка было
|
65.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 124.88g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Банан. Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Гречка Отварная, Магнит Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоко, Протеин. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|