Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 23.56g | Prot: 63.22g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Mısır Unu, Çilek. Lunch: Simbat Ceviz, Tatlı Kiraz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Wasa Delikatess. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Çilek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Kayısı, Şeftali. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|