Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 104.55g | Carbs: 97.23g.
Breakfast: Ашан Сыр Чанах 45%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо-Пашот. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Довга, Самсон Колбаски из Говядины Чевапчичи, Мираторг Медальоны из "Яблочка", Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Лапша. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вугар Сафиев's Weight History
|