Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2013
|
106.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
6018 kcal
|
Fat: 279.27g | Prot: 204.15g | Carbs: 692.26g.
Breakfast: Sernik z Owocami, Sernik, Babeczka z Wtopionymi Kawałkami Czekolady, Ser Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Bułka Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Babeczka z Wtopionymi Kawałkami Czekolady, Sernik z Owocami, Sernik, Kurczak z Grilla, Kurczak z Grilla. Dinner: Babeczka z Wtopionymi Kawałkami Czekolady, Ananasy (Kawałki Owoców i Płyn,w Lekkie Syropie, z Puszki), Kukurydza, Serek Wiejski Delikate. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Murzynek z Rodzynkami i Orzechami. more...
|
|
3702 kcal
|
Exercise:
endo - 18 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|