Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 100.94g | Carbs: 92.93g.
Breakfast: Льняное Масло, Кофе, Петропавловское Молоко 3.2, Изюм, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мюсли, DopDrops Арахисовая Паста, Хлебец. Lunch: Рис Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Food Master Снежок, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Рахат Казахстанский Шоколад, Тыквенные Семечки, Изюм, Президент Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|