Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
79 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 84.31g | Carbs: 100.44g.
Breakfast: Киви, Гринагро Сыр Плавленый Шоколадный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Чай, Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Вареное Яйцо. Lunch: Гринагро Сыр Плавленый Шоколадный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Макароны Отварные, Чай, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Груша, Чай, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Гринагро Сыр Плавленый Шоколадный, Запеченный или Жареный Лосось, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Гринагро Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|