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Segue o plano! 😊
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96.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1281 kcal
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Fat: 96.33g | Prot: 67.34g | Carbs: 45.40g.
Breakfast: Bolo de limão low carb. Lunch: Acém na pressão com molho de vinho, Suco de Limão, Regina Queijo Parmesão Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitona Preta, Spoleto Champignon em Conserva, Tomates, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Jandira Castanha do Pará, San Mar Castanha de Caju, Seara Linguiça de Frango. Snacks/Other: Président Queijo Mussarela. more...
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2759 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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lanyamarcelino's Weight History
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