|
Вчера был грустный день, вместо ужина, а точнее на ужин выпила 150 г виски и 3 бутерброда с рыбой. И вот те на -500 г
Может всегда так надо?
Ждать вес обратно?
|
57.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 110.85g | Carbs: 109.07g.
Breakfast: Славянский Мясокомбинат Вырезка Юбилейная из Свинины , Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мясо по-Французски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Молоко 3,2%, Петруха Филе Куриное Запечённое, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Руккола, Помидоры, Granabella Моцарелла. Snacks/Other: Клубника, Голубика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|