Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
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78.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2702 kcal
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Fat: 68.49g | Prot: 150.20g | Carbs: 384.97g.
Breakfast: ソントン ピーナッツクリーム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Dinner: ホクト ぶなしめじ, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, はごろもフーズ さばで健康 水煮, トップバリュ ブロッコリー. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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