|
ben flink bij gekomen vandaag begin ik op nieuw geen fris aleen kofie thee water bronwater. verder 2 sneetjes brood met beleg of lichte pinda kaas 1 maal per week friet klein portie en snack naar keuze. vlees kip en vis psnga filet hopelijk kan ik het volhouden. tussen door komkommer of wortel als een shake ik voel me niet goed in wat ik nu doe ik wil dit dieet voor mij zelf geen excuses meer ik moet dit gaan doen ik zit er echt mee maag verkleining wil ik niet en mijn suiker insuline wil ik kwijt of veel minder
|
136.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 41.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.5 kg a Week
|