Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 161.38g | Carbs: 192.77g.
Breakfast: Chrzan, Pomidory, Mieszane Sałaty, Hi Tec Odżywka Białkowa, Chleb Orkiszowy, Jajko na Twardo. Lunch: Pastani Makaron Penne, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Herbata bez Cukru. Dinner: Chrzan, SuperDrob Kiełbaski Sielskie, Roleski Musztarda Chrzanowa, Chleb Orkiszowy, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Snacks/Other: Hi Tec Odżywka Białkowa, Bakalland Daktyle Suszone, Hi Tec BCAA Powder, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RONGAW79's Weight History
|