|
Вес встал. 🤦♀️Решила немного отдохнуть. Уехала за город, устроила читмил, начала бегать. Каждый день. Сначала 1км,потом 1,5, и 2км, 2,5 км, велосипед 10км в горку. Без весов и зеркала во весь рост кушала обычную еду, но за калориями следила. Вернулась домой, и со страхом на весы,.... А там отвес в 1.5 кг за неделю! Как так то? Неужели бег смог перебороть всю мою неполезную еду? Я довольна, как слон 😀 теперь пробежка по 2км каждый день. Потом буду увеличивать 💪
Кто видит мои посты, отзовитесь🙏 а то я не могу понять, где они, в ленте не вижу 😬
|
66.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 79.72g | Carbs: 82.72g.
Breakfast: Чай, Сироп, Творог, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя. more...
|
steady weight
|